Sixpacki väljakutse: Me teeme IGA PÄEV 606 kõhulihast

Sixpacki väljakutse: Me teeme IGA PÄEV 606 kõhulihast

Jah, nagu pealkirjast lugeda võid, siis me teeme järgneval 7 päeval 606 kõhulihast, sest olgem ausad... Mina ajab natukene pahaseks, et sellistel väljakutsetel on ostjaid ja mitte vähe... Me teeme selle väljakutse ise läbi, et SINA EI PEAKS oma keha lõhkuma ja ei satuks reklaamiohvriks. Meie eesmärgiks on oma jälgijaid koolitada ja jagada väärtuslikku sisu toitumise ja treeningute alaselt.

Kõik algas meie instagrami postitusest, kus palusime jälgijatel jätta meile südameid ja kommentaare, et lõpuks need kokku lugeda ja teha see arv kõhulihaseid, 7 päeva vältel.

Esimesel päeval oli tunne äge ja olime positiivse energiaga üle valatud. Crunchida ja öelda välja Teie nimesid, oli päris vahva. "Ja siit tuleb 10 crunchi Kerli eest, ja Ade eest ja Laura eest..." Kogu see kõhulihaste majandus võttis meil kokku 51 minutit. Ok tehtud ja pessu, tunne oli hea.

Teise päeva hommikul oli kõhulihas meeldivalt valus ja me veeretasime seda ülesannet õhtusse. Kell 21 oli ups, sest meil on reegel, et kell 22.00 peab voodis olema, et saaks piisavalt und, ja kui teha väike matemaatika, siis ajaga oli juba päris kitsas käes. Egas midagi, ajasime end põrandale ja hakkasime crunchima... Esimene sai tehtud ja see valu oli meeletu. Me mõlema üllatuseks ei olnud kõhulihas see, mis oleks blokkinud, vaid sabakont! Panime padja sabakondi alla, aga valu ei kadunud kusagile. Pigem meenutas iga crunchi ajal, et ka sabakont võib minna marraskile. Saime vaevu kella 22.00 oma crunchid tehtud ja läksime mõlemad pettunult voodisse.

Järgmise päeva hommikul olin endas pettunud ja tahtsin selle kohustusega kohe ühele poole saada. Alustasin hommikut 200 crunchiga. Pisarsilmi, sest sabakondil oli lausa verine koorik peale tekkinud. Kordasin endale pidevalt, et nüüd ei ole õige hetk, kus pooleli jätta, sest üle poole on tehtud. Ei jätnudki, vaid punnisin kõigest väest edasi.

Hommikul oli kirves justkui pea kohal, sest ma ei saanud enda tööd teha, sest pahatuju võttis võimust. "Kuidas saab keegi nii rumal olla, ja oma kehale nii teha?" Surusin pisara alla ja rullisin end põrandale. Juba algpoos tekitas minus vastikustunnet, aga eelviimane päev...

VIIMASED!!! Alustasime hommikut jooksuga järve äärde ja tegime seal kohe ära oma 606 kõhulihast ja Sa ei kujuta ette ka, mis kergendus see oli! See sai läbi!!! LÕPUKS!!! Ma olin nii õnnelik ja kogu keha täitsid õnnehormoonid. "WOW; me saime hakkama !!!"

Rahulolev - lõpuks sai see jama läbi!

Nagu Sa lugesid, siis see teekond ei olnud lihtne, sest lisaks valule, võtsid ka emotsioonid omale paraja koguse tähelepanu. Aga igast teekonnast on meil midagi õppida ja siin on meie 7 õppetundi Sulle 👇

  • Kõige raskem on alustamine. Füüsika seadused kehtivad ka meie psüühikale. Et panna pall veerema, pead Sa teda kõige rohkem lükkama just alguses. Kui pall juba veereb on teda palju lihtsam edasi veeretada.
  • Sixpack-id valmivad köögis. Toomas ei saanud endale ihaldatud sixpacki ning mina ei märganud samuti enda kehas erilisi muutusi, sest tegelikkuses ainult trennist ei piisa. Palju rohkem loeb see, kuidas Sa toitud. Sa võid teha päevas kasvõi 10 000 kõhulihast, aga kui Sa sööd 10 000 kcal, sa võtad endiselt kaalust juurde.
  • Jagades oma "kohustusi" terve päeva peale, on palju lihtsam.
  • #Koos on lihtsam. Ma ei tea, kas ma oleks üksi kogu selle valuga hakkama saanud, aga jagada oma partneriga seda kogemust, oli palju lihtsam. Otsi endale tugigrupp või sõbranna kellega koos enda trenniteekonda alustada.
  • Palun väldi igasuguseid imedieete ja lühiajalisi väljakutseid, sest see tõesti pole Sinu kehale tervislik. Vaata meid hulle, ja mõtle teist ja kolmandat korda veelkord läbi, et miks Sa peaksid oma keha nii šokki viima, kui see soovitud tulemust ei anna!?
  • Keha harjub, mõistus mitte. Kõige huvitavam asi kogu selle väljakutse juures oli see, et keha harjus kogu selle valu ja koormusega ja jonnis iga päevaga aina vähem. Me jõuame nüüd mõlemad palju rohkem kõhulihaseid laduda. Mõistus on tegelikkuses see, mis meid igal sammul takistab...

Aitäh, et nii kaugele lugesid ja meile kaasa elasid! Loodame, et sa õppisid midagi meie kogemusest ja palun hoolitse Sina oma keha eest paremini!

Armastusega,

A&T